Creatina Monohidratada
La creatina es un compuesto de tres aminoácidos, (l-arginina, glicina y metionina), la mayoría de estudios que existen actualmente sobre este suplemento lo ha convertido en uno de los más importantes a la hora de una llevar una buena suplementación, ya que aporta grandes beneficios al deportista.
Entre los beneficios encontramos:
Provee mayor volumen muscular, mejora el rendimiento físico y la fuerza, mejora el estado de ánimo encaso de fatiga mental por falta de sueño, reduce síntomas de depresión, favorece el aumento de masa muscular.